Профилактика простуды у взрослых и детей

Острые респираторные вирусные заболевания не позволяют наслаждаться жизнью, так как их проявления могут достигать 10 раз за год. Чтобы этого ни возникало, необходима профилактика простуды. Осуществлять профилактические мероприятия можно различными способами, например, применять специализированные медицинские препараты, закаляться, пользоваться методами нетрадиционной медицины и т.д.

Медикаменты для профилактики простудных заболеваний

Острые респираторные болезни в большинстве случаев возникают при ослабленной реакции иммунной системы на вирусные агенты. Поддержать иммунитет в сезон простуд и активизировать его естественную защиту можно посредством лекарственных средств, предназначенных для профилактики гриппа и простудных болезней.

  1. Индукторы интерферона. Медикаменты данной группы направлены на усиление выработки естественного белка интерферона, что приводит к усилению защитных функций иммунной системы. Медикаменты используются курсом в период эпидемии, для того чтобы избежать заражения.
  2. Витаминные комплексы. Профилактика простуды также должна включать в себя употребление большего количества витамин. Составить рацион так, чтобы получать все необходимые компоненты из продуктов питания, не всегда возможно, поэтому допустимо прибегнуть к применению синтетических витаминных комплексов.
  3. Адаптогены. Лекарственные средства усиливают стойкость организма, что позволяет человеку меньше ощущать воздействие внешних факторов. Профилактика простуды посредством медпрепаратов данной группы позволяет активизировать защитные функции человеческого организма, а также повышает выносливость и работоспособность.
  4. Иммуномодуляторы. Фармакологические средства позволяют активизировать иммунную систему и восстановить ослабленный иммунитет. Профилактика и лечение простуды может производиться при помощи данной группы препаратов, так как они обладают высокой эффективностью.
  5. Медикаменты с противовирусным действием. Медикаменты имеют эффективность как в период применения в качестве профилактики, так и при терапевтическом курсе. Как правило, профилактика гриппа у детей дошкольного возраста осуществляется посредством данной группы медикаментов.

В каждую группу входит множество различных препаратов, обладающих различными противопоказаниями, поэтому желательно чтобы медицинские средства, посредством которого будет производиться профилактика простуды, назначалось лечащим врачом. Для родителей с маленькими детьми наиболее важно перед всеми манипуляциями посетить специалиста, так как у грудничков бесконтрольная профилактика простуды и гриппа может стать причиной острых аллергических реакций.

Амизон

Список лекарств для профилактики простуды

На рынке представлено огромное количество различных профилактических и терапевтических медикаментов, направленных на профилактику гриппа и ОРЗ. Наиболее эффективными профилактическими средствами медицинские работники считают следующие.

  1. Амизон. Медпрепарат направлен на предотвращение простудных заболеваний. Так же Амизон используется как часть комплексной терапии некоторых инфекционных болезней. Применение данного средства осуществляется до 4 раз за 24 часа в дозировке 250-500 мг. Продолжительность употребления составляет 1 неделю. Профилактический курс может занимать более длительное время. Схема применения назначается индивидуально. Не желательно использовать Амизон лицам, не достригшим шестилетнего возраста.
  2. Арбидол. Эффективный препарат направленный на профилактику и лечение гриппа и острых респираторных заболеваний. Использование данного мед препарата разрешено с двухлетнего возраста. При терапии простудных заболеваний легкого течения медикамент употребляется 4 раза в день по 200 мг. Продолжительность терапии составляет 5 дней. Для проведения профилактических мероприятий медикамент употребляется в дозировке 0,2 грамма в сутки. Продолжительность профилактического курса — 2 недели.
  3. Анаферон. Гомеопатическое средство, предназначенное для проведения профилактических мероприятий простуды и гриппа. Профилактический курс длится до 3 месяцев по 1 таблетке в день. Так же медикамент допустимо употреблять как часть комплексной терапии гриппа и ОРЗ. Допустимо применение с полугодовалого возраста. В терапевтических целях в первые часы проявления симптомов медикамент употребляется по 1 таблетке раз в полчаса, затем в последующие дни до момента выздоровления мед препарат необходимо употреблять трижды в день по 1 таблетке.
  4. Амиксин. Медикамент запрещен к употреблению в детском возрасте до 7 лет. Его действие направлено на борьбу с простудными болезнями, гриппом и вирусными гепатитами. Для проведения терапии медикамент применяется в дозировке 125 мг раз в день, спустя двое суток прием медикамента продолжается в дозировке 125 мг раз в 48 часов. При профилактическом курсе длительностью 6 недель медикамент употребляется по 125 мг раз в 7 дней.
  5. Ремантадин. Медикамент применяется во время эпидемий острых респираторных болезней. В возрасте до 7 лет, употребление данного медикамента недопустимо. Профилактический курс составляет две недели, дозировка, предназначенная для употребления — 1 таблетка в день. Также средство используется для проведения терапии простудных заболеваний. В случае болезни применяется особая схема использования, ее следует уточнить у специалиста.

Все медицинские препараты имеют свои противопоказания, поэтому перед применением необходимо внимательно изучить инструкцию по использованию и посоветоваться с профессионалом. Профилактика простудных заболеваний ровно, как и лечение должна быть разумной.

лекарства от простуды

Народные средства для профилактики простуды и гриппа

Народная медицина не уступает по эффективности многим медицинским препаратам, но при этом нетрадиционные способы профилактической терапии не требуют больших финансовых затрат, так как компоненты весьма дешевые. Основными методами принято считать:

  • орошение носовой полости солевым раствором, который может быть изготовлен на основе настоев лечебных трав, например, ромашки (можно применять такой раствор, как капли в нос);
  • промывание носовых ходов с использованием хозяйственного мыла;
  • избежание мест большого скопления людей в период эпидемий ОРЗ и гриппа;
  • потребление витаминных напитков, которые можно изготовить из различных ягод, например, шиповника, калины, лесных трав, малины и т.д.;
  • потребление природных средств, стимулирующих работу иммунной системы, например, чай с имбирем, ложечкой меда и корицей, а также чаи на основе трав;
  • употребление продуктов с большим содержанием витамина С (смородина, цитрусы, киви);
  • поддержание оптимального уровня влажности в помещении;
  • регулярное проветривание комнат в доме;
  • ношение марлевой повязки в период эпидемии (менять повязку следует раз в 1,5-2 часа).

Народные средства практически не имеют противопоказаний и являются доступнее чем медицинские препараты, которые зачастую обладают внушительной стоимостью. Кроме того, применяя все эти методы постоянно можно снизить частоту простудных заболеваний до пары раз в год.

профилактика простуды в эпидемию

Способы избежать простуды

Как правило, вирусные агенты распространяются контактным путем. Болеющий человек при чихании прикрывается ротовую полость ладонью, после чего этой рукой он касается предметов общественного пользования, оставляя на них частички вируса. Вирусные агенты вне человеческого тела остаются активными еще несколько часов. Для того чтобы минимизировать вероятность заражения следует регулярно мыть руки, желательно применять антибактериальное мыло. В случае если такой возможности нет, можно применять антисептики для рук или дезинфицирующие гели с содержанием спирта.

Чтобы снизить вероятность передачи вирусных агентов окружающим людям не следует прикрывать кот при чихании или кашле обнаженной рукой. Лучше всего для этого применять одноразовые платки или кусок ткани, после использования принадлежность необходимо утилизировать. Если в зоне досягаемости нет ничего подходящего, а приступ кашля подступает, то прикрывать рот лучше локтевым сгибом, так будет снижено распространение частиц вируса в окружающую среду.

Прибывая в общественных местах, следует избегать прикосновений к кожным покровам лица, так как вирусные агенты проникают в человеческий организм через слизистые оболочки глаз, носовой и ротовой полости. Если контакт с лицом необходим, например, чешется глаз, то осуществить его следует посредством чистого носового или одноразового платка.

Также потребление большого количества жидкости поможет организму противостоять вирусным инфекциям, так как жидкость вымывает из организма патогенные частицы и позволяет поддерживать водно-солевой баланс, который необходим человеку. Оптимальное количество влаги для взрослого человека составляет 2 литра.

Чтобы определить достаточно ли жидкости потребляется, следует оценить цвет мочи. При достаточном употреблении воды ее цвет практически прозрачным с легким желтоватым оттенком. В случае если моча имеет насыщенный желто-коричневый цвет – организм испытывает дефицит влаги. Не стоит забывать, что при употреблении чая на основе трав цвет мочи может быть изменен.

Также насытить организм влагой и избавиться от вредоносных вирусных агентов позволит баня. Вдыхание горячих влажных паров уничтожает вирусные инфекции, а организм получает необходимое ему увлажнение. Это мероприятие помогает не только уберечь организм от вирусных агентов, но и очистить глубокие слои кожи от вирусных агентов и накопившихся загрязнений. Дополнительную пользу принесет травяной настой (мята, ромашка, липа) вылитый на каменку печи, так как его испарение окажет дополнительный укрепляющий эффект.

Укрепить организм поможет зарядка. Физические нагрузки укрепляют не только иммунную систему, но и улучшают работу сердечно-сосудистой системы, что позволяет организму более продуктивно работать. Кроме того, при выработке пота организм выделяет вещества, приводящие к гибели вирусов. Но не следует увлекаться физическими нагрузками при повышенной температуре тела, так как это может усложнить ситуацию.

Профилактика ОРВИ и гриппа

Не стоит упускать из внимания правильное питание, которое также помогает организму в борьбе с патогенными частицами. Если добавить в рацион больше продуктов, содержащих фитохимические вещества, то организм будет получать все необходимые витамины, что позволит избежать употребление синтетических витаминных комплексов. Все что требуется — это потреблять больше фруктов и овощей ярко-зеленого, красного и желтого цветов.

Также следует включить в свое меню кисломолочные продукты. Бактерии, входящие в состав этих продуктов, помогают активировать естественные защитные механизмы человеческого организма. Ученые определили, что лицо потребляющие кисломолочные продукты ежедневно болеют простудными заболеваниями на 25% реже.

Если простудные заболевания возникают чрезмерно часто, следует задуматься о том, что с организмом не так. Статистика гласит что пагубные привычки ослабляют иммунную систему и как следствие возникают частые острые респираторные болезни. Для того, чтобы снизить возникновение болезней необходимо отказаться от всех пагубных привычек, это касается и пассивного курения.

Табачный дым и спиртосодержащие напитки разрушают слизистые оболочки, делая их уязвимыми для вирусных инфекций. Также доказано что табачный дым парализует волоски, находящиеся на поверхности слизистых оболочек носовой полости ответственные за выведение вирусов из организма чем, ставит под угрозу иммунную систему.

Алкоголь, в свою очередь, приводит к обезвоживанию клеток, нарушению работы иммунной системы и к разрушению различных систем органов. Лица употребляющие алкогольные напитки регулярно не только подвержены более частым вспышкам простуды, но и имеют больше шансов на развитие осложнений в процессе течения обычной простуды.

Отдых также является неотъемлемой частью укрепления человеческого организма. Но речь идет не о правильном сне, а о 30-минутном отдыхе в процессе рабочих будней. для того что бы организм смог активизировать защитные функции его нужно расслабить. Для этого на 30 минут нужно представить красивую картинку и помечтать, не отвлекаясь на работу. Замечено что уже через месяц таких упражнений иммунный ответ организма на вирусные частицы усиливается.

Закаливание как профилактика простуды

Роль закаливания в профилактике простудных заболеваний нельзя недооценивать. Именно закаливание дает наилучшие результаты. Если сравнивать народные рецепты для профилактики простуды и укрепление организма посредством закаливания, то второй метод, несомненно, эффективнее. Но если сочетать оба метода, то действие может быть еще надежнее.

Закаливание желательно начинать постепенно в летнее время. Прогулки на свежем воздухе, поездка на море или в деревню — это и эффективная профилактика, и лечение простуды. Свежий воздух не только поможет организму избежать заражения, но и поспособствует быстрому выздоровлению.
Если нет возможности выбраться из городских джунглей, то можно прибегнуть к посещению бассейна, прохладная вода и высокая влажность укрепит организм как взрослого, так и ребенка.

Также для усиления защитных функций необходимо производить специальные мероприятия по закаливанию организма. Начинать закаливание необходимо постепенно, первое к чему следует прибегнуть – это растирание рук и ног смоченным полотенцем, после можно перейти на следующий этап – плавное снижение температуры воды в душе.

После того как организм привык к такому мероприятию можно опробовать такие средства профилактики от простуды, как контрастный душ и обливание охлажденной водой. Эти действия помогут усилить естественную защиту организма, поэтому не стоит ими пренебрегать.

Но не стоит забывать, что закаливание не состоит только из обливаний и растираний. Профилактика и лечение ОРВИ обязательно должны включать в себя проветривание помещения независимо от времени года. Также к закаливанию относится хождение босыми ногами по дому, а в летнее время года и на улице. Это отличная профилактика насморка, так как именно он возникает чаще всего при переохлаждении нижних конечностей.

Кроме того, следует постепенно приучать организм к сквознякам – это хорошая профилактика насморка и других простудных проявлений. Обусловлено это тем, что не приспособленный организм при попадании в место где присутствует сквозняк, тут же подхватывает вирусы, так как иммунитет ослабевает.

Профилактика простудных заболеваний у школьников, взрослых и детей, посещающих дошкольные образовательные учреждения, имеет большое значение, так как заболев — человек выпадает из привычного темпа жизни, а это не всегда допустимо.

3771 Просмотров
Советы и рекомендации
Комментарии:
  1. Анастасия24.09.2017 14:36

    Хорошо помогают при укреплении иммунитета соляные пещеры.Для детей и взрослых,при прохождении курса 10-15 сеансов,вырабатывается собственный местный и общий иммунитет.


  2. Лера21.11.2017 17:06

    Анастасия, а если нет в городе соляных пещер, что тогда делать? Автор предлагает некоторые известные препараты для иммунитета, но я предпочитаю натуральный Эсберитокс с эхинацеей, мне хорошо помогает и быстро выздоровить и для профилактики.


Добавить комментарий




Содержание всего контента, представленного на сайте носит только ознакомительный и информационный характер, направленный на формирование у посетителей ресурса более четкого представления о профилактике, симптомах и методах лечения простудных заболеваний. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Наверх